ベジファスは試す価値あり?ダイエットできる仕組みは信用できる?

ダイエットがなかなかうまくいかない…そんな悩みを抱えている方はきっと多いことでしょう。特にある程度の年齢になると基礎代謝が下がってしまう関係もあり、ダイエットは難しくなってしまいます。

若い頃はちょっと運動したり、食事量を減らすだけで体重を落とせたにもかかわらず、30代に入ったころから思うように体重を落とせなくなってしまった…なんて方も少なくないようです。

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◆年齢を重ねるとダイエットは難しくなる?

では、年齢を重ねるとダイエットはできなくなってしまうのでしょうか?そんなことはありません。

ダイエットの方法を見直せば、理想の体型を手に入れることはできます。

具体的には単に食事量や摂取カロリー量を減らすのではなく、栄養素のバランスを考え直すといった対策が必要となります。
そんなダイエットを強力にサポートしてくれるのがベジファスなのです。
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ここではベジファスがどのような仕組みでダイエットをサポートしてくれるのかを考えてみたいと思います。

 

◆どうしてベジファスはダイエットに効果を発揮してくれるの?

ベジファスにはいくつものダイエット効果を出すためのポイントがあります。ですが、その中でもとくに大きいのは食物繊維が多量に含まれているという点でしょう。
あなたは、毎日の食事の中でしっかりと食物繊維を摂取できているでしょうか?

 

まず、1日に必要な食物繊維の量をご存じですか?

年齢や性別によっても異なりますが、例えば30代女性の場合、1日に12グラム以上の食物繊維が必要というデータがあります。

 

これを野菜から摂取するとなれば、レタスであれば約5個、キャベツであれば4分の3個、バナナならば10数本という計算になります。これだけの量の野菜を毎日食べるのは簡単ではありません。特に近年では野菜の価格もどんどん高くなっていますので、コストもかなりかかってしまいます。

 

そこで、ベジファスであれば1回分で5グラムもの食物繊維を摂取できるのです。これは1日に必要な食物繊維量の半分に相当します。

つまり、毎食のタイミングで同時にベジファスを飲むことによって1日に必要な食物繊維をすべてまかなうことができるのです。
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ご存じの通り、食物繊維には糖分や脂質などの吸収を妨げる効果や、整腸作用・便秘解消といった効果もあります。なので、高いダイエット効果を発揮してくれます。

 

このように、その理由や仕組みを理解することによってベジファスがどうして高い効果を発揮できるのかがはっきりと見えてくるはずです。

 

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